养生

本文是武当太乙门的栖心子老师所传。这里发布以供各位练习。…

无论是健身还是养生，我们似乎总在不断追求“新花样”。殊不知许多人练了半辈子，基本等于白练。当年《中华气功》杂志创刊，自然门一代宗师、武术大家万籁声，拿出了自己六十余年的“压箱底”绝学——四种见效快、功用大的功法。万老先生认为，真正的功夫，不在于招式有多复杂，而在于是否抓住了“练气”与“练力”的要诀。…